[ NEWSLETTER DU 13.04.2021]
J'ai commencé un nouveau programme de SANTÉ en complément du programme de nutrition WILDFIT.
Si tu n'as pas lu ma dernière newsletter qui parle de WILDFIT, tu peux la lire ici.
Le nouveau programme que je viens d'entamer pour 7 semaines, s'appelle LES SECRETS DE LA LONGÉVITÉ, créé par Ben GREENFIELD.
La but de ce programme est d'apporter des connaissances scientifiques sur notre corps et nous apprendre à améliorer notre bien-être grâce à un processus optimisé qui demande aussi peu de temps et d'efforts que possible.
Par bien-être, j'entends notre force, notre mobilité, nos niveaux d'énergie, notre longévité et bien plus encore !
Si tu te souviens, la dernière fois, je t'expliquais que WILDFIT consiste à revenir à une alimentation naturelle...
Et à avoir les connaissances nécessaires pour donner à notre corps les éléments nutritionnels essentiels dont il a besoin.
Mais il ne faut pas oublier qu'une alimentation saine ne suffit pas.
Pour avoir un corps en bonne condition physique, il faut faire de l'exercice physique.
Par contre, je ne suis pas du tout intéressée par des longues séances d'entraînement éprouvantes.
Ben GREENFIELD a justement conçu ce programme dans l'idée de proposer une méthode expliquant la dose minimale d'exercices nécessaire pour profiter de la vie à 100 % !
C'est un coach fitness, écrivain et conférencier qui a passé les 20 dernières années de sa vie à étudier les meilleures techniques pour façonner un corps performant avec une belle silhouette, une belle peau et une bonne santé.
On a tellement à apprendre sur notre corps et comment prendre soin de nous !
Notre système d'éducation n'est pas assez performant pour enseigner les meilleures habitudes en matière de santé.
Bien-sûr, nous apprenons les bases, mais ce n'est clairement pas suffisant.
On doit se prendre en main, chacun d'entre nous.
Sais-tu par exemple que ton âge biologique et ton âge chronologique ne sont pas forcément les mêmes ?
Autrement dit, tu peux avoir actuellement 37 ans mais avoir un âge biologique de 20 ans.
Tout dépend de la façon dont tu entretiens ton précieux corps.
N'est-ce pas fascinant ?
Quand tu y réfléchis bien, qu'est-ce qui est le plus important pour toi ?
Passer du temps avec tes proches ?
Voyager à travers le monde ?
Vivre le plus longtemps possible pour voir grandir tes enfants et tes petits-enfants ?
Accomplir de grands projets ?
A ton avis, de quoi as-tu besoin pour accomplir toutes ces choses ?
A bientôt,
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